你想擁有迷人小腹嗎？你想擺脫“大腹婆”的“美名”嗎？本文教會你輕松擁有平坦的腹部。通過按摩內臟，打敗難纏的便秘多余的水分在腹部不斷積聚，引發脹滿，形成便秘，這也是減肥的大敵。按摩內臟、改善便秘以收緊小腹。

兩腳分開與肩同寬，以食指、中指的指腹按壓天樞穴，刺激穴位的同時向前挺出腹部，并緩慢吸氣，然后呼氣，同時上身緩慢向前傾。反復做5次。

兩腿并攏坐于椅上。雙手食指、中指的指腹刺激穴位，同時左腿盡量向上抬，然后收回，換右腿完成1次。反復做5次。