在杭州市第三人民醫(yī)院，高溫天里中暑患者與往年相比要少，但身體沒有明顯病變卻周身不適的人倒挺多，咳嗽、頭痛、鼻子塞，有些甚至僅僅是全身感覺疲倦而已。

咳嗽頭痛多是感冒

兩天前還僅是稍微咳嗽的王小姐，這兩天不但不見好轉(zhuǎn)，說話聲音都啞了，喉嚨里像有東西似的堵得難受，更嚴重的是腦袋像快要爆炸了一樣疼。

到門診一查醫(yī)生說她已經(jīng)感冒了。

醫(yī)院呼吸內(nèi)科黃美健主任介紹，夏季感冒的癥狀很不同。大部分是因為著涼，引起鼻子和喉嚨的一時性缺血，使抵抗力減弱，感冒病毒乘虛而入造成的。

除了喉嚨的普遍癥狀外，夏季感冒還有口渴心煩等內(nèi)熱現(xiàn)象。患者初期還會不停地流清涕，頭昏腦漲，怕冷而出汗，心煩口渴，四肢無力，整個過程比其它季節(jié)感冒癥狀復雜。

黃主任解釋，避免夏季感冒重在排除內(nèi)因。悶熱天氣容易影響睡眠和休息質(zhì)量，所以要保證充足的睡眠。夏天許多人食欲減退，蛋白質(zhì)攝取容易不夠，所以要補充蛋白質(zhì)食物，如酸奶、蛋清、瘦肉等。由于天氣熱，一些人少了運動，其實，夏季可以在晚飯后著重增加一些鍛煉時間。

全身疲勞是慢疲加重

做什么都累，和很多門診里的診者一樣，在這一段炎炎夏日，劉女士雖然沒得什么病，但就是感覺累。尤其最近天熱，更是感到煩悶不堪，吃飯飯不香，睡覺老半夜驚醒。

中醫(yī)科主任劉云霞介紹，劉女士是典型的“慢性疲勞綜合征”患者。而天氣炎熱，容易讓“亞健康”一族癥狀加重。

醫(yī)生為劉女士開出一套調(diào)理方案，如平常用浮小麥和大棗煲粥吃，用新鮮佛手瓜蒸排骨，也是不錯的食療方。

還建議劉女士這類患者進行針灸調(diào)經(jīng)氣，選神門穴、大陵穴，也能幫助睡眠。再配合適當?shù)捏w育運動和興趣旅游，從各個方面搭配治療，將取得不錯療效。