卵巢囊腫作為一種常見的婦科疾病，其發病并不是一蹴而就的，長期亞健康的生活狀態是一個重要的誘因。亞健康是一種臨界狀態，處于亞健康狀態的人，雖然沒有明確的疾病，但卻出現精神活力和適應能力的下降，如果這種狀態不能得到及時的糾正，非常容易引起心身疾病。本文主要圍繞亞健康的生活方式與卵巢囊腫之間的密切聯系加以展開，希望能夠引起廣大女性朋友的重視。

首先，不合理的膳食結構會使身體缺乏營養或營養過剩，都會使體質過度酸化，使人體內正常細胞的溶氧量逐步減少，減弱細胞活性，降低代謝循環的速度，當其下降到正常值的65%時，就容易使正常細胞衰亡，但也不排除有不惜改變染色體而主動變異的細胞，細胞的表型產生變化，腫瘤性狀得以成型，這些細胞迅速增加，從而形成真正的腫瘤實體，嚴重的也會發生癌變。

其次，亞健康的作息習慣容易使卵巢持續參與人體新陳代謝而得不到休整，容易使卵巢組織產生增生，致使卵巢囊腫。

再次，由于現代生活節奏的加快，女性的社會壓力也與日俱增，長期處于高壓心理下的女性往往會表現得焦躁、煩悶等，容易誘使人體各項激素水平之間的不平衡從而刺激卵巢產生增生甚至是囊腫。

最后，長期缺乏運動也是卵巢容易產生囊腫的重要原因之一。久坐而不運動，就會使人各項器官得不到應有的鍛煉，久而久之就會減弱各項器官，包括卵巢在內的活力，使卵巢參與人體新陳代謝的能力減弱，嚴重的也會導致卵巢的提前衰老，使得卵巢容易出現增生和病變。