對于“輻射”這個詞相信就不用小編多說了吧，日常生活中的任何電器只要通上電流就會有電磁輻射，比如說空調、電視劇、微波爐以及我們經常會用到的電腦。對于白領來說日常被輻射最多的就是電腦。那么，如何降低電腦對自己的輻射？下面小編就來介紹幾招：

冰箱：除掉散熱管上的灰塵。冰箱后側或下方的散熱管線釋放的磁場高出前方幾十甚至幾百倍（冰箱前范圍測得1—9mG，后方正中央可高達300mG）。如果冰箱的功率不高，嗡嗡聲就特別久，也特別大，如果用吸塵器把散熱管線上的灰塵吸掉，就會提高冰箱的功率，減少家中的磁場。

電腦：液晶顯示器輻射較小。如果電腦桌太小，迫使你與屏幕距離太近，不妨將顯示器盡可能向后放，當然，換成液晶顯示器，輻射就相當小了。至于電腦主機，一般人也容易忽視，而常常放置在腿邊的位置，以方便插入磁盤。主機前方磁場可超過4mG，越靠后面磁場越高。

手機充電器：與之保持距離。帶變壓器的低壓電源一般磁場很高，在接線的地方可測到300mG以上，不過距離僅30厘米就馬上掉到1mG以下了。手機充電器、便攜式單放機在插座上的變壓器磁場也較高，所以要保持距離。

微波爐：沒插電也有害。微波爐的磁場極高，對人體傷害極大。與其他家電不同的是，即使僅是插著電沒有使用，有的機型前方按鍵板的磁場仍高達30—60mG，使用時的磁場則超過200mG。

日常生活中，電磁輻射無處不在，我們要學會主動防御，教您8個妙招降低身邊的電磁輻射。

1、別讓電器扎堆。不要把家用電器擺放得過于集中或經常一起使用，特別是電視、電腦、電冰箱不宜集中擺放在臥室里，以免使自己暴露在超劑量輻射的危險中。

2、勿在電腦身后逗留。電腦的擺放位置很重要。盡量別讓屏幕的背面朝著有人的地方，因為電腦輻射最強的是背面，其次為左右兩側，屏幕的正面反而輻射最弱。

3、減少待機。當電器暫停使用時，最好不讓它們長時間處于待機狀態，因為此時可產生較微弱的電磁場，長時間也會產生輻射積累。

4、接手機別性急。手機在接通瞬間及充電時通話，釋放的電磁輻射最大，因此最好在手機響過一兩秒后接聽電話。充電時則不要接聽電話。

5、用水吸電磁波。水是吸收電磁波的最好介質，可在電腦的周邊多放幾瓶水。不過，必須是塑料瓶和玻璃瓶的才行，絕對不能用金屬杯盛水。

6、及時洗臉洗手。電腦屏幕表面存在著大量靜電，其聚集的灰塵可轉射到臉部和手部皮膚裸露處，時間久了，易發生斑疹、色素沉著，嚴重者甚至會引起皮膚病變等，因此在使用后應及時洗臉、洗手。

7、注意室內通風。科學研究證實，電腦屏幕能產生一種叫溴化二苯并呋喃的致癌物質。所以，放置電腦的房間最好能安裝換氣扇，倘若沒有，上網時尤其要注意通風。

8、補充營養。電腦操作者應多吃些胡蘿卜、白菜、豆芽、豆腐、紅棗、橘子以及牛奶、雞蛋、動物肝臟、瘦肉等食物，以補充人體內維生素A和蛋白質。還可多喝茶水，茶葉中的茶多酚等活性物質有利于吸收與抵抗放射性物質。