適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動和休息，對保養(yǎng)皮膚也十分重要。研究指出，過分夸張的面部表情會增添許多皺紋，而適當(dāng)?shù)陌茨t有助于增強(qiáng)皮膚的彈性。同時，當(dāng)你感到勞累時，皮膚也一樣辛苦了，要想保養(yǎng)好皮膚，就應(yīng)保證充足的睡眠和注意勞逸結(jié)合。

要避免陽光對面部的直接照射，盡量減少戶外運(yùn)動，出門要抹上防曬露，以阻擋紫外線對皮膚的傷害。最好選擇有防曬功能的美白隔離霜，有效隔離各種污染源，為肌膚提供一份完美的呵護(hù)。

總之，皮膚是人體天然的“衣裳”，是青春女性的象征。你今天對皮膚的保養(yǎng)對于你以后的歲月是有重要意義的。皮膚的保養(yǎng)好比是參加保險(xiǎn)，現(xiàn)在投入，將下會有所得，你說對嗎？