秋季氣候較為干燥，人體肌膚特別顯得缺乏水分，有人一到秋季嘴唇就會(huì)裂開，甚至害怕打哈欠、吃飯……

　　醫(yī)生認(rèn)為，這里面主要原因有三，一是與氣候有關(guān)，二是與體質(zhì)有關(guān)，三是與習(xí)慣有關(guān)。所以，醫(yī)生建議，先改變不良習(xí)慣，注意一些護(hù)理方法，并加以生活調(diào)理。

　　一、先要改掉舔嘴唇不能良習(xí)慣

　　許多朋友，想想有沒有經(jīng)常舔嘴唇的壞習(xí)慣。先反省自己一下，如有舔嘴唇的習(xí)慣，秋季本來(lái)干燥，風(fēng)吹唇上的水分蒸發(fā)，就引起嘴巴肌肉結(jié)締組織收縮，唇粘膜發(fā)皺。本來(lái)嘴唇上的皮膚，是身體其它部位的1/3厚，也沒有皮脂腺，沒有具保護(hù)功能的黑色素。因此，在干燥的秋季，你越舔嘴唇，就越裂得厲害。更甚的是，有些人嘴唇開裂后，還在頻繁地咬唇，如此形成惡性循環(huán)嘴唇就越裂越厲害了。另外，要注意嘴唇干裂時(shí)，要禁止使用含氟的牙膏。

　　二、應(yīng)該學(xué)會(huì)并養(yǎng)成定期按摩習(xí)慣

　　學(xué)會(huì)并養(yǎng)成定期給唇部按摩習(xí)慣，很重要。可以幫助和刺激局部的血液循環(huán)，收緊嘴部肌肉輪廓。

　　方法：先用食指和大拇指捏住唇，食指不動(dòng);接著用大拇指來(lái)慢慢按摩唇部;然后在相反的方向，有節(jié)奏地按摩上下唇。一天反復(fù)按摩數(shù)次，就可以做到消除或減少嘴唇橫向皺紋。

　　你同時(shí)可以用兩手中指，從嘴唇中心部位，向兩側(cè)嘴角輕輕地揉磨，使嘴唇皮膚有被拉長(zhǎng)的感覺。一天里可以反復(fù)幾次，或在晚上時(shí)，偶爾輕輕用一把干軟的牙刷在嘴唇上輕輕地移動(dòng)。

　　三、建議啟用護(hù)唇方式唇膜護(hù)膚

　　建議啟用最為便攜方式，即用唇膏護(hù)膚。在白天，可以搽上潤(rùn)唇膏，能夠起到保護(hù)嘴唇作用，不讓太干燥；在晚上，可以將純的凡士林，敷在嘴唇上面然后上床睡覺。

　　你如果覺得晚上的方法，睡覺敷嘴不方便，或認(rèn)為會(huì)臟了棉被。也可以改為睡前敷在嘴唇10來(lái)分鐘的療法，主要是貴在堅(jiān)持。方法是讓凡士林作為保鮮膜，然后用熱毛巾輕揉，10來(lái)分鐘后輕輕擦掉。這樣，既能去唇上死皮，又能讓嘴唇強(qiáng)韌，不怕打哈欠了。建誶每周做上二三次，從根本上加強(qiáng)唇部皮膚的強(qiáng)韌。

　　四、建議從膳食習(xí)慣上改變狀態(tài)

　　醫(yī)家提示，氣候是外因，而導(dǎo)致口唇干裂的內(nèi)因，往往是許多人新鮮蔬菜吃得少，人體維生素B2、維生素A攝入量不足。

　　所以，在冬季更應(yīng)多吃些新鮮的蔬菜、水果，尤其是梨、荸薺等有生津滋陰作用的食物。

　　當(dāng)然，你也要養(yǎng)成一種主動(dòng)喝水的習(xí)慣，另外要在醫(yī)生的指導(dǎo)下，服用一些維生素補(bǔ)充。