中老年人和慢性病人寒冬季節要注意抗寒。下面三種方法希望對您能有所幫助。

1.每晚用10枚大棗、5片生姜煎湯飲，可增加人體的抗寒能力，減少染患感冒及其他疾病的幾率。2.每晚睡覺前剝幾瓣橘子吃，能消痰止咳。因為橘子性溫，散發出一種烈味，可以祛除病毒，防治鼻炎。3.以碎桑葉、菊花作枕心，能使人頭腦清醒，入眠愉快，同時可以驅風寒，防感冒。已感冒的人，睡這種枕頭也較易痊愈。