外出旅游、出差，最難受的就是長時間地坐在飛機或火車上。更尷尬的是，路途的勞頓把你折磨得灰頭土臉，根本找不到原有的自信。很羨慕明星們走下舷梯依舊神采飛揚、楚楚動人地面對撼體的鏡頭吧?

我們特地邀請了MTV天籟襯的主持人李霞來介紹一些她柱旅逐保19方面的小技巧，通過這些小竅門，相信你也能像明星一般光彩照人。

保持皮膚濕潤

機艙或車廂內的濕度通常維持在8—12%之間，十分干燥，有些人因此覺得皮膚痙癢難受，此時不妨涂抹些含油量較高的潤膚霜，癥狀會改善許多。

多喝開水或果汁，酒精類刺激性的飲料最好少喝，因為酒類會使脫水干燥的情形更加嚴重。可以放一條濕毛巾在座位旁邊，或是攜帶

小瓶的噴霧式礦泉水，隨時噴噴臉頰。身體或是頭發。許多明星有在旅途上使面膜的習慣，你也可以試試看：選擇保濕滋潤的單片攜帶式面

膜和眼膜，成分必須是生化提煉的，含膠原蛋白或維他命E，因為只有這樣的高純度，養分和水分子才能真正滲透到毛細孔里，達到迅速

蘇醒肌膚的功效，最好是植物性的，可以減少過敏反應的產生。做完面膜和眼膜后，再擦點乳霜或精華露、美容液即可。

我們經常在旅途上顛簸超過8小時，睡眠又不好，美容顧問建議，啟程前上個淡妝或是隔離霜(讓臉色看來較好)即可，旅途開始后最

好盡快卸妝讓皮膚休息，補充水分。若你不便以素顏相見，美容顧問的主意是：戴個有色的眼鏡，不管是黑眼圈，或精神狀況不佳，全都

可以藏起來，此招式同樣適用于旅途開始或者結束時，讓眼鏡遮住你廬山真面目，即可以免去濃妝之苦。

預防口唇干燥

只要覺得口渴就喝水，有些人擔心如此一來得常上廁所，不太方便，可以試試無花果或羅漢果之類的點心零嘴：效果也不錯。護唇膏

的使用，可以改善嘴唇干裂的情形，有時嘴唇的角質層太厚造成干燥脫皮，也可以利用護唇膏反復摩擦嘴唇，先清除唇部多余死皮，再涂

抹滋養護唇膏。還有，旅途上最好不要使用粉質唇膏，上一點滋

潤型的唇膏潤色就行了，過重的唇彩加上長時間約飛行，對細嫩

的嘴唇來說是一種傷害。

促進血液循環

飛機上座位狹小，活動不易，對于血液循環本來就不好的人來說，更是難以忍受。因此，旅途的裝扮應以寬松輕便為宜，避免太緊的襪子和鞋子。每隔一小時就起來走動15分鐘或做做伸腿的運動，也可以利用金盞花。甘菊等雙方中藥調制的乳液做按摩，可舒解腿部壓力，促進血液循環’消除腿部腫脹不適的現象。

睡眠不足

不妨自己多帶一個小抱枕，墊在腰部，旅途上的枕頭可以拿來墊在頭頸部，會比較容易入睡。擔心黑眼圈，可以用熱毛巾敷雙眼，并輕輕按壓眼晴周圍。另外，促進血液循環，用眼膜，也不失為一種好方法。