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久坐要防深靜脈血栓

時間:2024-10-16  來源:  作者: 我要糾錯


下肢深靜脈血栓的早期癥狀是自發性小腿肌肉痛,腫脹等,行走時小腿疼痛甚至造成不能行走。如得不到及時和正確的診斷和治療,可引發下肢靜脈慢性閉塞和靜脈瓣膜的破壞;深部靜脈血栓脫落會導致肺動脈栓塞,嚴重者可危及生命。

  下肢深靜脈血栓曾被稱為“經濟艙綜合征”。美國前總統尼克松連續長途飛行后,引發了左腿深度靜脈血栓。從那時起,人們認識到長途飛行可能會造成深靜脈血栓。主要原因是:機艙內活動空間十分狹小,旅客的腳踝、膝部到大腿骨只能呈三個九十度的彎曲,這樣的姿勢降低了全身的血流速度;又因飛機內空氣干燥,人體很容易脫水,血液黏稠度就會增高而導致發病;高空中的氣壓降低,氧氣含量不足也是誘因。

  久坐要防深靜脈血栓

  “經濟艙綜合征”只是特定環境下的一種形象稱法。深靜脈血栓還可能發生在空間同樣狹小的火車和客車車廂內,甚至長時間打牌、搓麻將都有導致深靜脈血栓的風險。一般4小時以上的坐姿旅行,應防止靜脈血栓癥的發生。首先,不宜久坐,尤其在飛機平飛時起來走一走。其次,不喝酒,多喝水。多做小腿和足部的伸展運動,最好穿彈力襪。坐長途客車的旅客每到一個服務區都應下車走動。

  在正常情況下,乘客是不會得此病的。大多數發病者在旅行前即存在疾病基礎,如有過腿部靜脈曲張病史,近期有過手術或創傷史,或患有慢性心肺疾病、糖尿病、腎病綜合征、高膽固醇血癥以及懷孕和肥胖(加重下肢靜脈回流受阻)等。以上情況使血液黏稠度增高,容易形成血栓。另外,旅途中吸煙也可引起缺氧及血黏稠度增高;攝入過多酒精或咖啡因飲料可使胃腸道擴張,也影響下肢靜脈血液循環。有輕度血栓風險的乘客,可以穿著治療靜脈曲張的專用襪子來預防;有嚴重血栓史的乘客,在飛機起飛前后按醫囑使用抗凝藥物。

  一旦長途旅游期間出現一側小腿腫脹疼痛(尤其是左下肢),要盡快到醫院血管外科診治。

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