與心理醫(yī)生一同上路

當主題旅游正在成為時尚的今天，和一個亦師亦友的心理醫(yī)生一同上路，在淳樸，簡單，純美，甚至原始的自然當中去敞開心扉，這樣的心理旅游悄然興起。

2002年底，北京協(xié)和醫(yī)科大學的心理學教授楊霞，首先帶著自己的一批朋友，踏上了去江西婺源的路，揭開了心理旅游的大幕。在七天的行程中，一幫在喧囂城市中迷失自我的人們從陌生到熟識到無話不談，最后成立了名為“清心”的俱樂部，定時聚會，談心。在這短短的一周當中，楊霞教授通過“工作與壓力”等講座，敏感性測試自信心訓練等游戲使隊員們真正放掉了心理上的包袱，真正自由呼吸清新空氣。

2003年春節(jié)期間，楊霞教授又帶著壯大了不少的隊伍，走進了武夷山。前不久，他們又結伴去了草原。在這兩次旅游中，楊教授更是大膽地取消了一些純知識性的講座，放手讓隊員們在諸如“爬山比賽”等一些小組性質的活動當中去重新接納身邊的人，同時也讓身邊的人接納。

心理醫(yī)生帶隊夏令營

就在協(xié)和醫(yī)科大學心理旅游進行得如火如荼的時候，北京大學金秋心理研究中心也將服務的對象瞄準心理狀況不穩(wěn)定但并沒有引起社會足夠重視的青少年。他們組織了北京的一些青少年，去北京周邊的一些偏遠的山區(qū)，農(nóng)村進行春游、夏令營。在旅游的過程當中，他們安排了諸如“對著大山說心事”、“怒吼”等在城市里不可能做到的活動，讓孩子們將心中郁積的不良情緒釋放出來。讓孩子們在純自然的環(huán)境當中領會到在學校在家庭在城市當中無法領會的東西。

這兩個地方的心理旅游都獲得了相當?shù)某晒Γ⑶艺谶M一步的發(fā)展和壯大中。但這個想法是如何產(chǎn)生的呢，人們究竟是如何向正常的方向轉變的呢？帶著這樣的問題，我們采訪了協(xié)和醫(yī)科大學的楊霞教授和北京大學金秋心理研究中心的陳偉主任。

誰走進了心理旅游

楊霞教授告訴我們，參加他們旅游的隊員都是在心理上有一定困擾的城市白領。他們拿著大把的鈔票，但卻無法感受到幸福。生活、工作上的壓力讓他們的自信心逐漸喪失，挑剔、過分的完美主義讓他們無法與周圍的人正常地交往，喪失了必要的溝通和傾訴。他們在正常人面前非常封閉，即使面對心理醫(yī)生也并不能完全放開。

如何來幫助他們？楊教授說，她想到了自己非常喜愛的旅游。為什么不讓他們自己在與自己同病相憐的人群的交往當中重新認識和找尋自我呢？

在旅游中改變

楊霞教授說，組織一批心理上有困擾的人一同出游，主要是讓每個人都同時成為他人的一面鏡子，讓他們在一種感同身受當中去敞開心扉，認識到自己的心理狀況并不是獨一無二的。同時，讓案主們在與自然的親密接觸中將自己的注意力轉移到自然景物當中去。讓他們沉浸在自然對他們的震撼和陶醉當中，這樣心理壓力也就自然減輕了。

楊霞教授還說，心理旅游的過程，它實際上就是一個調(diào)整案主們心理狀態(tài)的一個過程，目的是要通過這個過程來達到逐步調(diào)整他們的價值觀。要讓他們知道，幸福并不是獲得的東西有多么多，而是索取的東西有多么少。要讓他們在旅游的過程當中，改變不健康的生活方式，學會放松，學會欣賞自己和別人可愛的一面。

在旅游中放飛郁悶

而北京大學金秋心理研究中心的陳偉主任告訴我們，心理旅游對孩子們會有著更為明顯和多方面的作用。孩子們的情緒容易郁積，但也容易釋放，只要給他們適當?shù)那馈：⒆觽兊氖澜缬^，價值觀尚未定型，容易矯正。因此，只要組織者合理安排，孩子們在短短的幾天之內(nèi)是可以獲得很大的收獲，并可能發(fā)生較大改變的。

同時，陳主任還介紹，在旅游過程當中，孩子們從未見過的景象，極美的，或者是極貧窮的，都可以對孩子的心靈產(chǎn)生巨大的震撼，這對他們的世界觀和價值觀的健康形成具有非常大的作用。一個游戲，一段評語都可能對孩子今后的成長具有舉足輕重的作用，這在平時是不可能辦到的。心理旅游的優(yōu)勢就在這里。

心理旅游中的問題

在采訪過程當中，兩位專家都在不同程度上談到了一些旅游過程當中需要注意的問題。

楊霞教授說，在旅游過程當中，一定要擺正心理醫(yī)生和隊員們的關系。決不能把他們單純地當作病人來看待，切忌以一種憐憫的態(tài)度來表現(xiàn)你的關心。她說，在旅游過程當中，她始終是以一種健康的老師看學生的態(tài)度來對待自己的案主的。就像一個優(yōu)秀的老師在看學生，不管是頑皮還是孤僻，都是一視同仁的關愛。

而陳偉主任更多的是看到了父母對孩子的緊抓與放松。在心理旅游的過程當中，許多家長是具有極大顧慮的，他們更多的還是關心孩子們生理上的健康與否，即使在旅游過程當中孩子受了一點皮外傷，他們也是不能接受的。但他們往往忽略孩子們在這一過程當中心理上的改變，成熟。他們更多的是將心理旅游當作了純粹的游玩。心理旅游，特別是心理夏令營要想得到更大的發(fā)展的話，這是一個不得不突破的瓶頸。