1、枕套　　你也許會(huì)定期清洗枕套，卻從來(lái)不清洗枕頭？據(jù)調(diào)查，很多人認(rèn)為枕套足以保護(hù)枕頭，只要按時(shí)清洗枕套就可保持枕頭的干凈衛(wèi)生。其實(shí)不然，睡覺(jué)時(shí)我們不經(jīng)意流出的口水、汗等都會(huì)滲透到枕頭里面，滋養(yǎng)細(xì)菌，引發(fā)過(guò)敏與疾病，所以我們不僅要常清洗枕巾還要每3-6個(gè)月清洗枕頭。

　　2、用慣的枕頭不會(huì)有問(wèn)題嗎？　　枕頭用慣了，很多問(wèn)題我們就視而不見(jiàn)了。其實(shí)，那些被睡得扁扁的、凹凸不平的枕頭會(huì)影響你的頸部健康。那些已是污跡斑斑或是變了色的臟枕頭會(huì)滋生細(xì)菌，引發(fā)過(guò)敏或呼吸道疾病。因此，每年檢查你的枕頭四次就顯得非常重要了。你需要定期清洗、替換用舊的枕頭來(lái)保證睡眠的健康。

　　3、枕頭能用很長(zhǎng)一段時(shí)間嗎？　　你有沒(méi)有換枕頭的自覺(jué)？有一半人每四年才換一次枕頭，其實(shí)枕頭應(yīng)該是1-3年就更換一次。因?yàn)橛峙f又臟的枕頭容易滋生霉菌、螨蟲(chóng)，引發(fā)過(guò)敏或者呼吸道疾病。選購(gòu)的枕頭應(yīng)該方便耐洗并可烘干，這樣枕頭才可用得長(zhǎng)久，你的睡眠健康也可獲得保證。

　　專家建議，枕頭和枕巾要經(jīng)常晾曬消毒，保持衛(wèi)生，有條件的家庭，除多曬枕頭外，還應(yīng)經(jīng)常更換枕芯，至少每?jī)赡険Q一次，最好每周都曬一次。