在寒冷的天氣里，不少父母擔心孩子感冒不讓他出門。專家認為，即使氣溫再低，為了讓孩子適應環境，也應在中午氣溫較高的時候帶孩子出門曬曬太陽，在戶外待上10分鐘左右。不然，孩子整天呆在家里，抵抗力更弱，一出門就容易感冒。

　　此外，不少媽媽在冬天常隔著玻璃讓孩子曬太陽，這樣紫外線穿透玻璃能力較弱，大部分紫外線被阻擋在外，從而降低了日光的功效。專家提示，其實“曬屁股”是幫助寶寶獲取維生素D的最好方法。因為小孩臀部吸收陽光最好。除了曬太陽，日常飲食可多吃些富含維生素D的食物，如奶制品、魚類、魚肝油、堅果等。