有一位老年朋友，患哮喘多年，久治不愈。后來他迷上了唱歌，常在早晨和節(jié)假日到公園學(xué)習(xí)唱歌，還參加老年歌詠比賽，拿到過名次。唱歌不僅使他情緒飽滿，精神愉快，更想不到的是，困擾他多年的哮喘病竟然奇跡般痊愈了。他逢人便說唱歌好，是音樂治好了他的病。

還有一位退休干部，剛退休那陣子，無所事事，非常空虛和苦悶。后來他去公園，看到許多老年朋友在唱歌，便跟著學(xué)唱起來，唱得非常投入，內(nèi)心的寂寞和苦悶一掃而光。這樣，唱歌便成了他晚年生活中的重要事情。通過唱歌，結(jié)交了朋友，抒發(fā)了情懷，陶冶了情操，升華了境界，增強(qiáng)了身心健康，感到越活越年輕了。

唱歌有益健康并非神話，亦不是空穴來風(fēng)，而是有科學(xué)依據(jù)的。古代醫(yī)學(xué)家張景岳在《類經(jīng)附翼·律原》醫(yī)著中指出，音樂中的“十二律之神物，可通天地而合神明”。可見音樂可通過心理效應(yīng)而起到養(yǎng)生康復(fù)之作用。

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明，音樂的速度、旋律、節(jié)奏可起到調(diào)節(jié)生命節(jié)律的作用，由于音樂能影響人的生理活動，特別是情緒活動，因此，人們能夠用音樂來改善和調(diào)劑人體的生理和心理功能，進(jìn)而達(dá)到增進(jìn)健康的目的。

一位音樂心理學(xué)家說：“音樂使你興奮，也使你自省，你變得更能認(rèn)識自己，更意識到你在做什么，其結(jié)果是使你更樂觀。”音樂就是通過其旋律、節(jié)奏、音色等均衡作用，使人產(chǎn)生愉快的情緒體驗(yàn)，促使心理平衡而達(dá)到治病目的的。現(xiàn)代的音樂治療把音樂作為一種活動療法，即通過具體的音樂活動來求得治療的效果，不僅把音樂當(dāng)作一種藝術(shù)，而且作為一種科學(xué)來對待。