秋冬季氣候干燥，你是不是會出現嘴唇、口角脫皮、干裂，甚至少量出血的情況？其實，舔嘴唇只會讓嘴唇越來越干，有什么妙招能快速緩解嘴唇干裂？別著急，我們教你一些小妙招，讓你在冬日也能笑口常開。

1.多喝水

嘴唇是反映身體缺水的首要器官，水喝得越多，嘴唇越不容易干裂。

2.切忌舔嘴唇或咬嘴唇

舔唇只會讓唇部皮膚保持暫時的濕潤，因為唾液中含有淀粉酶，水分蒸發留在嘴唇上會加重其干燥，導致“越舔越干”。咬嘴唇同樣會加重干裂癥狀，甚至引起感染或唇皰疹。

3.嘴唇起皮不要撕

用手撕嘴唇脫皮有可能將唇部撕傷；可先用熱毛巾敷3~5分鐘，然后用柔軟的刷子刷掉唇上的死皮，再涂護唇膏。

4.慎用口紅

口紅只會令嘴唇更干燥，使用口紅前，最好先涂抹有隔離效果的護唇膏，保護嘴唇。

5.使用唇膏要得法

出門前、涂口紅前和睡覺前，最好使用含有維生素C、維生素D和維生素E油等且具有良好保濕修復功能的潤唇膏；再用柔和的面巾紙輕壓唇部，達到雙倍功效。

6.補油

在唇部補充適量油是解決嘴唇干裂的極其有效的方法之一。油分能緩解唇部疼痛,防止進一步干裂。椰子油、甜杏仁油、荷荷巴油、橄欖油都能有效舒緩嘴唇干裂。

7.盡量減少風吹日曬

可以佩戴口罩，以保持嘴唇的溫度和濕度。

8.忌食過辣食物

辛辣的食物會對嘴唇產生刺激，使干燥惡化。一些食物如“變態辣”烤翅，上面的辣椒粉會強烈地刺激唇部黏膜，導致潰爛甚至起水泡。

9.自制凡士林唇膜

①在雙唇涂上一層厚厚的凡士林；②依照唇部的需求，剪下適當大小的保鮮膜敷在唇上，如此一來就能將滋潤鎖進雙唇；③在敷了保鮮膜的嘴唇上，覆蓋熱毛巾，停留約10~20分鐘；④用手指輕輕地按摩剛熱敷完的雙唇，像彈鋼琴般由唇中間往外的方向輕點即可。

10.自制維生素E蜂蜜唇膏

①準備蜂蜜一勺、維E膠囊若干；②用針刺穿膠囊，將維E溶液擠進蜂蜜里；③將混合物攪拌成淡黃色糨糊狀；④睡覺前用棉棒取一點輕輕抹在嘴唇上即可。