佛門僧侶，素有“苦行僧”之稱，他們生活簡(jiǎn)單樸素，長(zhǎng)壽者卻比比皆是。廣州六榕寺住持法量法師用一句話概括了佛家的養(yǎng)生之道：養(yǎng)生先養(yǎng)心。

人生勝境平常心

來到六榕寺時(shí)，法量法師正帶領(lǐng)眾僧誦經(jīng)。整個(gè)寺內(nèi)充滿平和悠揚(yáng)的佛樂，加上處處綠樹成蔭、游人肅穆，令人頓覺身心清爽。

見到法量法師，記者首先驚訝于他的年輕，法師看上去不過三十出頭，體態(tài)勻稱、面容祥和。但法師說，他今年三十九歲，出家已近二十年。

法量法師說，佛教看淡生老病死，四大皆空，并不代表否定現(xiàn)實(shí);相反，因?yàn)樽鹬厣鸾桃幌蛴凶⒅仞B(yǎng)心調(diào)身的傳統(tǒng)。佛家認(rèn)為凡事有因果，各人的身體狀況與他的心理狀況、生活習(xí)慣、客觀環(huán)境息息相關(guān)，調(diào)整心態(tài)是養(yǎng)生的根本。佛家主張“萬念歸一，清心滌慮”、“少欲而知足，知足而長(zhǎng)樂”。“欲望”是與生俱來的，但人來到這個(gè)世界不是為了享樂而是為了感恩，所以要克己而寬以待人。

法量法師認(rèn)為佛家對(duì)克制欲望的五戒———戒殺生、偷盜、淫邪、妄語(yǔ)、迷幻對(duì)普通人也有借鑒意義。戒殺生，可減少殘酷之心和對(duì)生命威脅的恐懼;戒偷盜，可減少對(duì)受到制裁或失去財(cái)物的恐懼;淫邪，會(huì)對(duì)身心、社會(huì)、家庭帶來危害;戒妄語(yǔ)，才能有誠(chéng)實(shí)正直之心;戒迷幻，才能抵抗心理的空虛和種種誘惑。