如今都市人群面臨的最大問題，即身心平衡問題。要知道，人類的身體與自然環(huán)境相似，有自己平衡的機(jī)制，擁有自然恢復(fù)和免疫的能力。心理的不平衡會因為不良情緒淤積而導(dǎo)致心理疾病的產(chǎn)生，而身體的不平衡，也是因為身體機(jī)制出現(xiàn)了問題。在如今快節(jié)奏的工作生活環(huán)境下，不良生活方式、疲勞工作都會引發(fā)身體內(nèi)部機(jī)制失衡。

日前，在正官莊“360度全方位健康生活”活動上，針對不平衡的問題，上海中醫(yī)藥大學(xué)曙光醫(yī)院主任醫(yī)師徐教授指出“預(yù)防為先”的建議，即平時便要注意滋補(bǔ)養(yǎng)生，協(xié)助恢復(fù)身體內(nèi)部平衡機(jī)制達(dá)到康復(fù)的目的。

傳統(tǒng)中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，冬令進(jìn)補(bǔ)很必要，它與平衡陰陽、疏通經(jīng)絡(luò)、調(diào)和氣血有密切關(guān)系。冬季氣溫較低，人自身的代謝機(jī)能也會減弱，再加上不良的飲食習(xí)慣引起的體內(nèi)維生素、礦物質(zhì)和微量元素供應(yīng)不足，會導(dǎo)致抵抗力和免疫力下降，身體容易感到疲倦乏力。

徐德生教授說，應(yīng)多吃溫性、熱性、特別是溫補(bǔ)腎陽的食物和保健品進(jìn)行調(diào)理，以提高機(jī)體的耐寒能力。比如韓國高麗參，由于韓國高麗參富含37種人參皂苷的特殊成分，故能幫助人體維持和恢復(fù)其內(nèi)部平衡和協(xié)調(diào)，從而達(dá)到最佳的生理狀態(tài)。冬季尤其是養(yǎng)生的好時節(jié)，特別是老年人，血液循環(huán)不暢者，氣虛陰虧者更要注意內(nèi)調(diào)，可把使用高麗參作為養(yǎng)生養(yǎng)氣的常規(guī)方。