副標(biāo)題#e#

女人養(yǎng)生更是四季都不能懈怠，沒有丑女人只有懶女人，四季都能按節(jié)律養(yǎng)生的女人一定非常年輕而且有韻味。在我們的身上有十二個(gè)穴位，愛惜自己的女人一定要每天都堅(jiān)持按摩，以便疏通我們的經(jīng)絡(luò)，讓我們的氣色看上去更好。

 

女人常按揉手掌中心能減少皺紋

 

小指尖端——心臟健康

所屬經(jīng)絡(luò)：手少陰心經(jīng)。

具體方法：經(jīng)常摩擦、按壓小指尖端，有利于心臟健康。

拇指尖端——呼吸系統(tǒng)健康

所屬經(jīng)絡(luò)：手太陰肺經(jīng)。

具體方法：經(jīng)常摩擦、按壓拇指尖端，具有宣肺、利肺的功效，有助于維持呼吸系統(tǒng)健康。咳嗽時(shí)用力重掐拇指尖端，可有效緩解其癥狀。對(duì)于女性朋友來說，按摩拇指尖端，具有增加面部色澤的作用。

手掌中央——寧心安神

所屬經(jīng)絡(luò)：手厥陰心包經(jīng)。

具體方法：經(jīng)常用食指指關(guān)節(jié)擠壓手掌中心，能促進(jìn)全身血液循環(huán)，使面部紅潤，減少皺紋，并能寧心安神。

肩窩——增強(qiáng)免疫力

所屬經(jīng)絡(luò)：手少陽三焦經(jīng)。

具體方法：用力按壓肩窩處，不僅能促進(jìn)全身血液循環(huán)，增強(qiáng)免疫力，還能刺激大腦皮層，放松神經(jīng)，改善頭痛、耳鳴、目痛、咽喉痛等身體不適。 #p#副標(biāo)題#e#

屈肘外側(cè)凹陷處——小腸保健

所屬經(jīng)絡(luò)：手太陽小腸經(jīng)。

具體方法：按摩手肘外側(cè)凹陷處，能進(jìn)行小腸保健，促進(jìn)營養(yǎng)吸收。

鼻翼兩側(cè)——大腸健康

所屬經(jīng)絡(luò)：手陽明大腸經(jīng)。

具體方法：用食指指腹輕輕按壓鼻翼兩側(cè)，對(duì)大腸健康有益，便秘或腹瀉時(shí)可按壓此處。

腳底中心——改善過敏體質(zhì)

所屬經(jīng)絡(luò)：足少陰腎經(jīng)。

具體方法：睡前按摩腳底中心，能提高睡眠質(zhì)量;清晨按摩腳底中心，能帶來一天的旺盛精力;經(jīng)常按摩腳底中心，可改善過敏體質(zhì)，同時(shí)對(duì)色斑、面色晦暗、面部浮腫等也有較好療效。

腿伸直時(shí)膝蓋內(nèi)側(cè)凹陷處——調(diào)理脾臟功能

所屬經(jīng)絡(luò)：足太陰脾經(jīng)。

具體方法：可用拇指按壓或熱水袋熱敷。按壓時(shí)盡量用力，以有酸脹感為宜，具有調(diào)理脾臟功能的作用。

大腿根部——促進(jìn)肝臟排毒

所屬經(jīng)絡(luò)：足厥陰肝經(jīng)。

具體方法：摩擦大腿根部至發(fā)熱，能促進(jìn)肝臟造血和排毒，為避免皮膚受損，建議在潤膚露或沐浴露的滋潤下進(jìn)行。

外眼角——膽囊健康

所屬經(jīng)絡(luò)：足少陽膽經(jīng)。

具體方法：閉眼，用中指指腹按壓外眼角，不僅可促進(jìn)膽囊健康，還有明目的作用。

臀橫紋中央——膀胱健康

所屬經(jīng)絡(luò)：足太陽膀胱經(jīng)。

具體方法：按壓臀橫紋中央，有利于膀胱健康。

足背橫紋中央——調(diào)理內(nèi)分泌

所屬經(jīng)絡(luò)：足陽明胃經(jīng)。

具體方法：經(jīng)常按摩足背橫紋中央，不僅可調(diào)理內(nèi)分泌，還可治療不思飲食、失眠、消化不良等癥。