又一個春節(jié)長假結束，全民復工。明星們的春節(jié)也和常人一樣，甚至連假期增肥都一樣“每逢佳節(jié)胖三斤。”但這個定律似乎與一位超級辣媽無緣，臺灣著名主持人小S了。成功生了三個女兒后還能依舊保持火辣的S曲線身材，節(jié)前節(jié)后依然保持驕人身材。那么小S是如何保持S曲線身材，減肥有哪些妙招呢？

小S說：“當我告訴他們我要減肥，他們都說，你那么瘦了，減什么！一直沉浸在這樣的謊言當中，當然沒有了減肥的動力，不騙人的只有相機和鏡子！難道等到所有人都跑來跟你說，親愛的，你怎么變成這樣。。。那時候再去減嗎？ ”而小S也坦言自己的瘦身方法就是喝湯，喝湯不僅營養(yǎng)豐富易吸收，而且糖分、淀粉和熱量都很好控制。

小S推薦瘦身湯：

早餐：姜絲魚湯+綠色蔬菜

午餐：麻油豬肝+五谷雜糧飯+什錦蔬菜

晚餐：藥膳雞腿湯。除了這些湯膳，小S還經(jīng)常飲用豬腰湯、鱸魚湯、麻油雞、豬肝湯等湯飲，這些湯膳都要求要清淡無油少鹽，不僅能充分滋補女性產(chǎn)后虛弱的身體，還能控制熱量幫助你快速燃脂。

推薦：麥仁紅薯湯

材料：新鮮紅薯250G、麥仁100G

做法：一小碗麥仁隔夜泡好，麥仁的表皮非常厚，需要多泡一下；然后將泡好的麥仁放到壓力鍋，加入適量的水，大火煮20分鐘；沸騰后再加入紅薯，煮3分鐘即可，可以配以冰糖調味。

小S減肥還有這4大特色

除了節(jié)后肥胖，產(chǎn)后肥胖更是不少新媽媽之痛，小S產(chǎn)后減肥方法有四個特色：

1、補充營養(yǎng)

不要因為想減肥而不吃營養(yǎng)品，不要吃太多也不能過少，適當?shù)难a充營養(yǎng)更有利于身體的恢復。

2、適當運動

做些溫和的伸展運動，加速新陳代謝。還要綁腹帶，最好連睡覺也不例外。這樣不但可以幫助身材的恢復，還有預防內臟下垂和皮膚松弛、對于產(chǎn)后的婦女還有消除妊娠紋的作用。

3、堅持母乳喂養(yǎng)

媽媽的身體為了制造乳汁，會將懷孕期間所儲存的脂肪組織一點一點消耗掉。每天制造乳汁，大約消耗2092～3347.2焦耳（500～800卡）的熱量，一個月后，會比不喂哺母乳的媽媽多消耗62 760～10 0416焦耳（15000～24000卡）熱量，換算成脂肪的話，那就是將近2千克的肥肉！因此母乳喂養(yǎng)是減肥的最佳方法，能降低乳腺癌、卵巢癌的發(fā)生率。

4、不宜過多攝取水分

產(chǎn)后的前兩周，水分不宜攝取過多，多吃水果是對瘦身不利的，但仍要多多食用水果蔬菜，可以用深色系的蔬菜代替水果，最好是用水煮代替熱炒，趕走多余的油脂。要注意，這段時間不要吃生冷的水果，要保持腸胃的正常運作，可以在飯類加入五谷雜糧，或者是以地瓜和白米為1：1的趨勢，這樣既營養(yǎng)也瘦身！