莊子在我們接受啟蒙教育的時候便遺留在我們腦海里的出名的思想家和哲學家。生活在戰國時期的人們，能夠保證飽暖已經是奢侈品了，更別說長壽了。不過，莊子在哪個戰亂的年代居然活了83歲的高齡，可見其養生之道值得后人借鑒他的養生之道主要體現在少私、寡欲、靜心、超然4個方面。

少私

他認為私是萬惡之源，百病之根。一個人如果私心纏身，必定斤斤計較，患得患失，日思夜慮，不得其安。這就必然會形損精虧，積勞成疾。只有胸懷大志，大公無私的人，才能心地坦蕩，知足常樂，健康長壽。

寡欲

他認為欲不可絕，但也不可縱，縱欲必然會“闖禍染病”。一個人如果少情欲，則不會欺男霸女;節物欲，則不會圖財害命;寡官欲，則不會投機鉆營。只有知其榮，守其辱，安其分，圖其志的人，才會身心健康，安然處世。

靜心

他認為一個人如果終日不得安寧，思想不得止息，定會百病叢生。只有心平氣和，“頭空、心靜、身穩”，有很強的自控能力，才能少受外界干擾，保持平靜的心態和健康的體魄。

超然

莊子以十分超然的態度看待人生，一切順其自然。他生活艱辛，“衣大布而補之”，有時不得不向別人借米來糊口。他對這些都抱無所謂的態度。

健康提示：莊子在人均壽命只有30歲的先秦時代，他竟活了83歲，他的養生之道主要體現在少私、寡欲、靜心、超然4個方面。