如果從秦始皇算起的話，我國歷史上一共有４０８位皇帝。在這些皇帝當中，有五位壽命超過８０歲。他們是清高宗乾隆８８歲、梁武帝蕭衍８５歲、女皇帝武則天８１歲、五代吳越武肅王錢镠８０歲，還有宋高宗趙構(gòu)。趙構(gòu)就是那個寵秦檜、殺岳飛、偏安一隅的昏庸皇帝！他在經(jīng)歷了國破家亡、母親被俘的慘痛之后，仍然活了８１歲。明代學(xué)者龍遵敘在他的養(yǎng)生學(xué)專著《食色紳言》中談到趙構(gòu)的長壽之道時認為，趙構(gòu)長壽，是因為先天稟賦和后天寡欲。除此兩個原因外，還有另外三個原因：

　　重視醫(yī)學(xué)

　　宋朝的皇帝大都重視醫(yī)學(xué)。在前輩的影響下，趙構(gòu)也親筆寫下了《養(yǎng)生論卷》一書，這不但展示了他高超的書法藝術(shù)，更說明了他對醫(yī)學(xué)以及養(yǎng)生理論的重視。

　　精于書法

　　歷代書法家大多高壽。書法不但是一門藝術(shù)，也是一種養(yǎng)生之道。

　　明代陶宗儀《書史會要》稱：“高宗善真、行、草書，天縱其能，無不造妙。”趙構(gòu)少即醉心書道，自謂：“頃自束發(fā)，即喜攬筆作字，雖屢易典型，而心所嗜者固有在矣。凡五十年間，非大利害相妨，未始一日舍筆墨”。他整理收集宣和內(nèi)府因戰(zhàn)亂而散失的古代法帖名畫，身體力行地提倡大眾研習(xí)書法。一時間，以高宗為中心，南宋幾乎掀起了一個學(xué)書高潮。

　　飲食衛(wèi)生

　　古時候皇帝吃剩的菜肴，一般賜給宮中其他人吃。高宗在進膳時，“必置匙箸兩副”，先用“公筷”及“公匙”將食物取置于的自己的容器中，再用另一雙筷匙食用，注意不讓吃剩食物被污。

　　看來，雖然趙構(gòu)在政治上是個昏庸的君王，但在飲食方面，卻頗講究衛(wèi)生，這也許是他活到８０多歲的原因之一吧。