手腳不再冰涼

除了氣候的影響外，長(zhǎng)時(shí)間處于冷氣房中，曾有運(yùn)動(dòng)傷害及在冷凍庫(kù)工作的人，都會(huì)有手腳冰冷的毛病。另外，據(jù)醫(yī)學(xué)專家分析，手腳冰冷還與以下疾病有關(guān)。

心血管功能弱

手腳冰冷與心臟血管有很大的關(guān)系。血液由心臟發(fā)出，攜帶氧氣到全身各處，氧經(jīng)過燃燒方能產(chǎn)生熱，手腳才會(huì)溫暖。因此，若其功能發(fā)生障礙，就會(huì)影響血液傳送，產(chǎn)生手腳冰冷的現(xiàn)象。其原因包括：心臟衰弱，無法使血液充分供應(yīng)至末梢、血液量不夠、血紅素及紅血球偏低。

此外，血管若有阻塞，或感冒、發(fā)燒、溫度升高，影響大腦中樞神經(jīng)，使運(yùn)動(dòng)神經(jīng)受到抑制，都會(huì)導(dǎo)致手腳冰冷。因此，若血液不足，需補(bǔ)血；血管阻塞，需活血化瘀；感冒發(fā)燒則需服用解熱劑。

阻擊對(duì)策：保暖、運(yùn)動(dòng)加泡溫水

所謂“痹者閉也”。天氣冷或長(zhǎng)期處于冷氣房中，都會(huì)影響血流量。因此將冷氣溫度設(shè)定在二十五度是最理想的。平時(shí)則應(yīng)注意保暖，并配合運(yùn)動(dòng)。冬天晚上可先泡泡溫水，促進(jìn)血液循環(huán)再就寢。

由于當(dāng)歸具有增加血液、促進(jìn)血液循環(huán)的功能，因此有手腳冰冷現(xiàn)象者，尤其是女性在冬天特別會(huì)有此毛病，可服用當(dāng)“歸四逆湯”，對(duì)促進(jìn)末梢血管之循環(huán)，效果很好。

天氣變冷以后，人們忘不了加些保暖內(nèi)衣褲，卻往往忽視了頸部保暖，然而頸部保暖可以有效預(yù)防頸椎病的發(fā)生。

頸椎病是指頸部退化性病變而導(dǎo)致的一系列癥狀的綜合征。頸椎病的發(fā)病率很高，癥狀比較復(fù)雜。天氣變冷以后，暴露在外的頸部肌肉的血液循環(huán)慢、代謝物質(zhì)排泄也緩慢，常可導(dǎo)致局部發(fā)生腫脹。同時(shí)，頸部肌肉受到冷的刺激以后，局部肌肉會(huì)保護(hù)性收縮，以避免過分散熱。這樣，頸部張力增高，出現(xiàn)力的失衡，可導(dǎo)致頸椎間隙變窄，神經(jīng)、血管受壓，增加了頸椎病發(fā)病的危險(xiǎn)，這一反應(yīng)在頸部已有損傷的情況下就更容易發(fā)生，因此，在深秋寒冬要注意頸部保暖。

阻擊對(duì)策：暖暖的圍巾 中藥熱敷

頸部保暖除了白天在頸部圍圍巾外，晚上還可以用熱水袋頸部外敷，也可以用中藥如防風(fēng)、白芷、透骨草、丹參、紅花、丁香、肉桂等水煎頸部外敷，以增加局部血液循環(huán)，使損傷組織的血液供應(yīng)增加，代謝物排泄加快，局部肌肉彈性功能恢復(fù)，頸椎間隙相對(duì)增大，預(yù)防頸椎移位的發(fā)生，避免頸椎病癥狀的出現(xiàn)。當(dāng)然，如果頸椎病癥狀已經(jīng)出現(xiàn)，就應(yīng)該積極到醫(yī)院專科就診治療，避免發(fā)生嚴(yán)重的繼發(fā)病變。