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適量運動可降癌癥等疾病發病率

時間:2024-10-16  來源:  作者: 我要糾錯


世衛組織發布《全球運動促進健康建議》如下:

動一動,可防癌

世界衛生組織4日在日內瓦表示,適量運動可以降低癌癥等非傳染疾病的發病率。

世衛組織當天發布的《全球運動促進健康建議》說,年滿18歲以上的人,如果能每星期堅持兩個半小時以上的中等強度運動,其患癌癥等非傳染疾病的可能性將顯著降低;5至17歲年齡段的人,如果每星期堅持一個小時以上的中、高強度運動,可以減少日后患某些疾病的風險。

世衛組織指出,不運動或運動不足是癌癥、心血管疾病和糖尿病等非傳染疾病的重要誘因之一。估計全世界每年有約320萬人死于不運動或運動不足引起的各類非傳染疾病。其中,中低收入國家每年就有260萬人因此死亡。

另外,世界癌癥研究基金會3日發布研究報告指出,采取健康的生活方式是預防癌癥的有效辦法。

健康的生活方式是指健康飲食、經常運動、少喝酒、不吸煙、遠離二手煙、不要過度曬太陽以及預防可引發癌癥的疾病等。

報告說,以美國為例,如果美國人采取更健康的生活方式,該國常見的癌癥病例每年可減少34萬例,其中乳腺癌可減少38%,胃癌可減少47%,結腸癌可減少45%。

每年的2月4日是世界癌癥日。據世衛組織估計,如不進行干預,2005年至2015年期間將有8400萬人死于癌癥。

根據世界癌癥研究基金會提供的最新數據,癌癥是目前全球的第一死因。

全球每年,有1270萬人被診斷患有癌癥,有760萬人死于癌癥。在所有癌癥中,30%至40%的癌癥是可以預防的。

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