解放軍總醫(yī)院304部何忠杰主任建議，自救互救知識(shí)與技能和操持家務(wù)同等重要，家庭主婦掌握了“白金十分鐘”，不能說(shuō)高枕無(wú)憂，但至少可以給家人和自己帶來(lái)更多生命保障。為了更好地理解急救互救知識(shí)與技能，何主任特意為一些家庭主婦單獨(dú)制訂了下面的“白金十分鐘”預(yù)案。

    家庭主婦王女士(57歲)，退休，身體健康，無(wú)慢。丈夫59歲，退休，有史和，一直在服藥，目前病情控制得比較穩(wěn)定。母親83歲，無(wú)慢性病，生活可自立，很少出門(mén)，偶爾在家人的扶持下曬曬太陽(yáng)。

    “白金十分鐘”預(yù)案：夫婦二人應(yīng)該及時(shí)學(xué)習(xí)自救互救。尤其圍繞冠心病做好準(zhǔn)備工作，了解冠心病發(fā)作時(shí)特有的癥狀。一旦發(fā)作，給患者一個(gè)安靜的休息體位，不能搬運(yùn)，要及時(shí)呼叫120，請(qǐng)醫(yī)師上門(mén)急救處置。了解心梗早期發(fā)病征兆，掌握正確的心肺復(fù)蘇方法，以便在心梗室顫時(shí)立即搶救。搶救越早，成功率越高，如果錯(cuò)過(guò)時(shí)機(jī)，醫(yī)師也無(wú)能為力。家里和冠心病人身上應(yīng)該準(zhǔn)備硝.酸甘油、阿斯匹林等急救藥物。夫婦二人都要學(xué)會(huì)正確的使用方法，如硝.酸甘油在急救時(shí)需要舌下含服。

    切忌出現(xiàn)冠心病癥狀以后打車去醫(yī)院或者等親屬到齊以后做決定。病人已經(jīng)不舒服了，還要把他攙上出租車，打車去醫(yī)院，會(huì)加重其病情。驚慌失措、大喊大叫會(huì)導(dǎo)致患者心情緊張，病情加重。

    高齡、腿腳不便，身體平衡力比較差，極易在家庭中發(fā)生，造成手腕、胯骨或者脊柱損傷。所以要及時(shí)把衛(wèi)生間和房間內(nèi)不利于老人的地毯邊、折疊椅子和重心過(guò)高的椅子處理好。一旦發(fā)生骨折，不可輕易挪動(dòng)患者，讓她自己找一個(gè)舒適的體位減緩疼痛，等待專業(yè)急救人員上門(mén)，用擔(dān)架把患者抬走。

    此外，還要把附近大醫(yī)院的急診科電話保存好，一旦出現(xiàn)病人，在送病人的過(guò)程中要預(yù)先通知醫(yī)院急診科，便于醫(yī)院做好充分準(zhǔn)備，及時(shí)組織醫(yī)師等待救治。

    家庭主婦邱女士，68歲，離休。丈夫75歲，離休，半年前有過(guò)一次小中風(fēng)，現(xiàn)在服藥，病情比較穩(wěn)定。空巢家庭。寵物犬京吧2歲。

    “白金十分鐘”預(yù)案：發(fā)病的先兆有5條：突然的視物模糊，嚴(yán)重的甚至看不見(jiàn)東西；突然的，感覺(jué)自身或周圍物體在轉(zhuǎn)，走路不穩(wěn)、失去平衡，甚至突然倒地；說(shuō)話不清楚，語(yǔ)無(wú)倫次；一側(cè)肢體麻木或突然無(wú)力；頭痛劇烈，伴有惡心、。家里常準(zhǔn)備急救藥物。盡可能把患者平時(shí)積累下的病歷放在一個(gè)明顯的地方，以備急救時(shí)隨身帶上。高齡丈夫還要避免骨折。

    同樣要把附近大醫(yī)院的急診科電話保存好，一旦出現(xiàn)病人，在送病人的過(guò)程中要預(yù)先通知醫(yī)院急診科。切忌出現(xiàn)腦卒中癥狀以后打車去醫(yī)院。病人如果、嘔吐，一定不要讓其坐著，應(yīng)該立即采取臥位，注意千萬(wàn)不要讓氣道發(fā)生梗阻，打開(kāi)氣道的做法很簡(jiǎn)單，就是將患者的頭側(cè)過(guò)來(lái)，讓嘔吐物從氣道或者口中自己流出來(lái)。撥打120或999之后，家人要把患者的病歷帶上，以備醫(yī)師對(duì)比分析，利于診治。

    家中飼養(yǎng)寵物還要防止寵物咬傷。一旦被咬傷首先應(yīng)該沖洗傷口，用20%肥皂水沖洗干凈。在沖洗的同時(shí)要用手搓洗，讓肥皂里面的化學(xué)成分滲透到傷口中，達(dá)到徹底破壞毒的目的。肥皂水沖洗完畢，再繼續(xù)用清水清洗傷口。最后，用消毒酒精進(jìn)行消毒。傷口深時(shí)，要先用一次性注射器推入皂液，徹底沖洗傷口3次以上。傷口出血不多，不要包扎患者，可以直接就近到防疫部門(mén)先打疫苗，再到醫(yī)院看急診打破傷風(fēng)針。如果出血較多，傷口比較深，應(yīng)該立即到醫(yī)院救治。

    家庭主婦汪女士，35歲，全職太太。女兒2歲。丈夫36歲，經(jīng)常出差。母親，62歲，退休，無(wú)慢性病。父親，71歲，無(wú)慢性病。

    “白金十分鐘”預(yù)案：學(xué)齡前是兒童意外傷害高發(fā)年齡。照顧兒童應(yīng)該“責(zé)任到人”。從表面上看，照看孩子的人有3個(gè)，但是如果照顧不當(dāng)，孩子依舊危險(xiǎn)重重。低齡兒童除了是燙傷、、傷之外，也是高發(fā)意外傷害。尤其是節(jié)假日更是意外傷害高發(fā)。相當(dāng)一部分家長(zhǎng)在思想里面根本不具備預(yù)防意外傷害的意識(shí)，他們不知道，親屬才是兒童意外傷害的最大責(zé)任人，家里才是發(fā)生傷害幾率最高的地方。有的家長(zhǎng)的預(yù)防意外傷害意識(shí)很差，所以要向急救醫(yī)生學(xué)習(xí)預(yù)防兒童意外傷害的方法以及處理外傷等意外傷害的知識(shí)。對(duì)于熱水、米粥、湯等造成的燙傷，發(fā)生在頭部的，在孩子可以耐受的前提下，立即用流動(dòng)的清水簡(jiǎn)單沖洗。發(fā)生在部位，可以將受傷的地方全部浸在冷水中迅速冷卻，1～2小時(shí)內(nèi)送到醫(yī)院治療都不算晚。切忌包扎傷口。發(fā)生電擊傷以后，首先要拉閘斷電，判斷受傷的孩子是否還有呼吸心跳，一旦呼吸心跳停止，就要立即做心肺復(fù)蘇。立即撥打急救電話，與事先準(zhǔn)備好的附近醫(yī)院急救部聯(lián)系，隨時(shí)通報(bào)病情。兒童發(fā)生意外不一定直接送往兒童醫(yī)院，只要就近搶救及時(shí)，就會(huì)及早脫離危險(xiǎn)。

    同時(shí)，對(duì)于家中高齡健康老人，要定期帶他們到醫(yī)院查體，至少每年檢查一次，有的慢性疾病只有通過(guò)體檢才能抓住“狐貍尾巴”。平時(shí)防病意識(shí)增強(qiáng)，小病及時(shí)看醫(yī)生，即便小有時(shí)也會(huì)誘發(fā)、和病。

    家庭主婦孫女士，33歲，和丈夫在一家大型批發(fā)市場(chǎng)從事小商品批發(fā)生意，每天都要和丈夫一道開(kāi)車為客戶送貨。丈夫34歲。

    “白金十分鐘”預(yù)案：夫婦二人需要及早學(xué)習(xí)、掌握急救知識(shí)和技能。在車內(nèi)準(zhǔn)備三角巾、止血帶、繃帶等急救用具。隨身攜帶寫(xiě)明血型的卡片。在批發(fā)市場(chǎng)等擁擠的地方，一定注意逃生路線。一旦發(fā)生火災(zāi)等意外事故，一定要在指揮下順序疏散，避免因?yàn)閾頂D造成危險(xiǎn)。人員流動(dòng)大的地方，體質(zhì)較弱的人容易發(fā)生虛脫。所以要及時(shí)把患者送到通風(fēng)的地方平躺，虛脫患者一般十幾分鐘以后都能自己緩解。夫婦二人經(jīng)常開(kāi)車外出，學(xué)會(huì)止血等急救互救技能顯得尤為重要。因?yàn)橐坏┌l(fā)生事故，避免失血過(guò)多，就可以為醫(yī)生的搶救贏得寶貴時(shí)間。車禍中一旦傷及脊椎，千萬(wàn)不要搬動(dòng)，耐心等待急救人員用擔(dān)架抬到急救車上。