束發(fā)：借束發(fā)來刺激頭發(fā)的神經(jīng)反射點(diǎn)，這些神經(jīng)反射點(diǎn)連接人體相關(guān)部位，加強(qiáng)內(nèi)臟的作用與加速血液的流動(dòng)，最終起到增加肌肉活動(dòng)量，促進(jìn)脂肪燃燒的作用。

　　戀愛減肥：法國(guó)心理學(xué)家帕希尼說，戀愛中的人新陳代謝功能會(huì)加強(qiáng)，腎上腺功能增強(qiáng)，分泌出能使人振奮的氫化可的松，這使戀愛中人血液循環(huán)較佳，皮膚較好，神采奕奕。由于新陳代謝加快，人就會(huì)在不知不覺之中減肥。

　　使腰部變細(xì)：使腰部變細(xì)要在耳朵上方的最高位置處握拳，中指的第一關(guān)節(jié)處、第二關(guān)節(jié)上的部位對(duì)應(yīng)的是瘦腰的部位，將左右的頭發(fā)對(duì)稱地綁起來15分鐘。

　　使腿部變細(xì)：從頭頂部中央取一束頭發(fā)，向下擰轉(zhuǎn)，從頭頂部的發(fā)漩開始，平握拳，約在第3根指頭正下方的位置，對(duì)應(yīng)的是瘦腿肚、腳的區(qū)域，在這個(gè)部位將頭發(fā)綁起。時(shí)間以15分鐘為標(biāo)準(zhǔn)，想要連腳脖子一起瘦的人以1小時(shí)為宜。

　　使手臂纖細(xì)：從耳朵最高處到指定的地方，對(duì)應(yīng)的是瘦雙臂的區(qū)域。以此為中心將約1分錢硬幣粗細(xì)的頭發(fā)用橡皮繩綁起來，左右對(duì)稱各綁一個(gè)，維持15分鐘。