相信對于很多女生來說，希望自己的身材高挑是每個女性所夢想的，而女孩的身材跟青少年時期的發育有很大的關系，一般女生發育到一定的歲數就不不會再長高，而在生活中有很多女孩不知道自己到多少歲就不會長個子，具體來說到了18歲就不會再長個子。

女孩一般到多少歲就不長個子？

一般來說，女性的青春期是在11~18歲之間，而這個時間段是女性長個子的最佳時間段，在這個時間段由于身體荷爾蒙的原因會讓女性的個子急劇上升，但是如果過了18歲，個子就不會再繼續上升，不過也有個別的女性是到20歲以后才不會長個子的。不過需要注意的一個人的身高是和遺傳以及后天的生活環境以及生長激素水平有很大的關系，如果在這個階段想要女孩的身高快速上升，在平時可以做好以下這幾點。

一、補充足夠的鈣質

對于在長個子的女生來說，由于骨骼在快速的生長，身體會需要大量再鈣質來維持，這個時候就需要有大量的鈣質，因此在上課期間要補充足夠的鈣質，平時可以多吃一些牛奶，豆制品等鈣質豐富的食物，另外也要適當的補充蛋白質，蛋白質能夠幫助補充能量也能夠幫助促進鈣質的合成。

二、要有足夠的睡眠

由于身體的生長激素一般是在晚上10：00之前進行分泌，如果沒有足夠的睡眠就會讓這種激素被抑制，也就會導致身體缺乏生長激素而讓個子長不高，因此女孩在長個子期間一定要保持足夠的睡眠，才能夠讓身體的生長激素分泌充分，進而讓自己的發育不受到影響。

三、多做運動

在長個子期間多做運動是非常有利的，多做運動有利于骨骼的生長，特別是是一些跳躍活動，跳躍活動能夠能讓個子快速上升，尤其是在青春期發育的時候，而且在發育期間多做運動能夠提高身體免疫力，對發育也是有很大的幫助。

溫馨提示，女孩如果想要讓自己后期的身材高挑，在發育期間就要注意知道自己的最佳長個子時間，并且在這段時間采取一切能夠讓自己個子上升的方法，才能避免自己錯過長個子的時間而讓自己的身材矮小，只有把握好發育時間讓自己個子長高，在后期就能夠讓自己身材高挑。