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長夜漫漫，無心睡眠。 “我以為只有我睡不著覺，沒想到晶晶姑娘你也睡不著哇。 ”大話西游里的臺詞，是那些越夜越興奮的夜貓子們的心聲。夜貓子，可以外出夜游，也可在網絡間沉浸在自己的世界里，或是和同樣醒著的人，交換故事。夜貓們對于早睡這件事情，實在是無能為力。常常是世界已經睡了，“晚睡強迫癥小組”的成員們還神魂顛倒地醒著。

失眠說秘密

晚上，傾訴欲總會變得特別強。組里的閑聊樓能建到1萬多樓。話題從星座開始，涉及到感情生活等方方面面。

最有趣的，莫過于一群不愿睡覺的人討論“睡眠有利于健康，健康最重要”的話題。反熬夜的發起人，以前是在中國過著美國時間的人，每天太陽升起來了開始睡覺，黑白顛倒地過了很多很多年。從來沒吃過早飯，沒見過早晨的陽光，有著嚴重的晚睡強迫癥。最后，他們普遍的共識是，由于長時間的生物鐘紊亂，身體已經到了崩潰的邊緣。陰虛，陽虛，氣虛，血虛，各種虛!少年找病，老來受病。于是，他們會彼此勉勵，希望所有過著黑白顛倒日子的朋友，患有晚睡強迫癥的朋友，能夠早日健康起來。

這個話題的談論時間，往往在凌晨。于是，各種有趣的失眠害處現身說法，也成為了談資。 #p#副標題#e#

失眠缺點現身說法

網友“茶子”細數失眠給她的困擾：太難受了，又困又睡不著;對身體不好，尤其是美容，尤其是皮膚，更尤其是黑眼圈;白天要拿更多的時間補覺。然后被爸媽各種嫌棄;因為白天補覺所以長期無外交活動，于是找不到男朋友;白天被吵醒心情會很糟糕，整天都是氣包一個。于是得出結論：晚睡不是你想戒就能戒的，是病，得治!

網友“2%”的痛苦經歷是：“我昨晚一整夜沒睡，天亮了出去跑步，回來洗個澡然后跑床上拉筋，就是躺下把雙腿貼在墻上。直到小腿那兒的筋酸痛了10分鐘，這樣就可以防止肌肉變大。最后，精疲力盡，毫無睡意。 ”#p#副標題#e#

晚睡強迫癥的真名叫“拖延癥”

一個人認為自己5天之內可以做完一件事情，所以在離最終時間還有15天的時候一點不著急，直到最后只剩5天了才開始著急。這種緊迫感和焦慮往往促發人的斗志，會讓自己覺得，自己只有在壓力狀態下才有做事情的力量。最后拿到成績的時候，成績往往不是很差，這樣就強化了自己最適合在最終期限之前短期高壓的狀態下工作的心態，并且對以后的行為不斷進行自我暗示。這也是大部分有拖沓習慣的中國學生的共性，因為很多中國學生往往非常聰明，所以哪怕最后只剩一點點時間了，也會完成得不錯;這又讓他們認為自己最適合這樣子的工作狀態。就這樣，周而復始，反復循環。

小c經常擔心事情做得不夠完美。盡管總是力求完美，可做事的效率并不是很高。接到任務以后，心里想的是盡快完成，可總是一拖再拖。這是擔心引起的拖延病，總想把事情做得完美一些，但壓力越大就越擔心做不好事，遲遲不敢付出行動。他們總是把萬事的結果定為：不是成功就是失敗、只要作錯了一點，做得再好也都是錯的。他們往往會在出了事后，把不是自己的責任也攬到自己身上。要讓他們醒悟，“自找擔心”是多么消極，完美是不存在的。追尋一下到現在為止你所做過是事有多少事是完美的?一定沒有特別完美的事。但一定也沒耽誤什么事。

到此，你大體發現了一個事實，原來失眠者并非真正失眠，而是不舍得睡。即使最終，雖仍將獨自遨游夢境，但也算在清醒時找到能與之分享新緣分。