十一黃金周又要到了，人們進(jìn)入了假日前最忙碌的階段，除了加班加點(diǎn)趕進(jìn)度之外，很多人忙的不僅連吃飯的時(shí)間都沒有，甚至即使是吃上了飯也是邊吃邊工作，結(jié)果不少人因?yàn)槲改c問題開始頻繁的去醫(yī)院就醫(yī)，小編認(rèn)為，上班族在緊張的工作狀態(tài)下，更要特別的注意自己的胃腸問題，否則消化不良，消化性潰瘍等上班族的職業(yè)病就會(huì)悄悄的來到你的面前。

 

    ■白領(lǐng)易得三種胃腸道疾病

   小編通過調(diào)查資料發(fā)現(xiàn)白領(lǐng)最容易得的胃腸道疾病包括：功能性消化不良、腸易激綜合癥和消化性潰瘍，這三種病都和他們的工作生活狀態(tài)有密切聯(lián)系。

    現(xiàn)代社會(huì)人們的工作效率提高，工作的緊張程度也在上升，功能性消化不良和腸易激綜合癥的患者比以前增加了不少。尤其是腸易激綜合癥，白領(lǐng)患者非常多。有人認(rèn)為這可能與他們?cè)诠ぷ鞑蜁r(shí)間常討論工作的習(xí)慣有關(guān)。但事實(shí)上很多人都喜歡在吃飯時(shí)聊天，卻沒有因此而患上胃病，說明只要是在情緒放松的情況下，吃飯時(shí)談話對(duì)胃沒有太大的壞處。但是，情緒對(duì)胃腸的影響就沒那么簡單了。像功能性消化不良及腸易激綜合癥和焦慮、抑郁等異常的心理因素有直接關(guān)系，消化性潰瘍也有顯著的情緒障礙表現(xiàn)。研究證明，情緒越急躁的人越容易患這種疾病。

    ■精神狀態(tài)直接影響內(nèi)臟

    臨床經(jīng)驗(yàn)證明，社會(huì)環(huán)境和人的精神狀態(tài)直接影響內(nèi)臟。根據(jù)巴甫洛夫教授的條件反射理論，人的大腦皮層是人類思想和行為的最高調(diào)節(jié)機(jī)構(gòu)，負(fù)責(zé)調(diào)節(jié)人的中樞神經(jīng)，對(duì)軀體疾病特別是內(nèi)臟疾病有很重要的作用。而人體的內(nèi)外感受器官在強(qiáng)烈情緒的刺激下會(huì)使大腦皮層過度興奮，讓人感到疲勞、衰竭，于是皮層發(fā)出了抑制信號(hào),這可能引起植物神經(jīng)的功能性紊亂，胃及十二指腸壁的平滑肌和血管就會(huì)痙攣、收縮，使胃

    腸組織供血不足，營養(yǎng)供應(yīng)發(fā)生障礙，這時(shí)胃及十二指腸黏膜的抵抗力減弱，不適的感覺就會(huì)出現(xiàn)。而這種疼痛反過來又會(huì)反射回大腦皮層，加重皮層的功能性障礙，形成惡性循環(huán)。所以，性情急躁、容易焦慮的人在工作緊張的情況下很容易得上功能性消化不良、腸易激綜合癥和消化性潰瘍。另外，男性、有家族病史、經(jīng)常上夜班或三班倒的人、O型血和抽煙的人都要特別注意。

除了精神因素外，功能性的疾病就像扭腰和崴腳一樣，如果自己不注意調(diào)養(yǎng)腸胃，天天重復(fù)不良的生活習(xí)慣來傷害自己，醫(yī)生怎么治也好不了。

附錄：白領(lǐng)腸胃病餐桌小貼士

    高脂肪的食物會(huì)抑制胃排空，增加胃食管反流，所以每天的攝入量最好控制在適度的范圍內(nèi)，吃太多會(huì)不容易消化。

    胃口不好的人要拒絕饑一頓飽一頓的不良習(xí)慣。同時(shí)少吃產(chǎn)氣的食品，比如：奶制品、大豆、豆角、卷心菜、洋蔥等等。

    葡萄汁、蘋果汁和梨汁有可能引起腹瀉。

    高纖維質(zhì)的食物，如魔芋可以促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，是良好的腸胃動(dòng)力提供者。

    有一些人會(huì)對(duì)含乳糖的食物吸收不良。還有一些谷類、麥面類、奶制品和果糖等等會(huì)使胃腸癥狀發(fā)作或加重。