電腦身心失調(diào)是一種現(xiàn)代“新生病”，在電腦普及率高的國(guó)家，發(fā)生率非常高。長(zhǎng)期從事電腦操作、程序編制的人員，可因中樞神經(jīng)和植物神經(jīng)功能失調(diào)而致頭痛、腦脹、易激惹、易疲勞(包括體力和精神)、失眠、多夢(mèng)、心悸、多汗、厭食、惡心、以及情緒低落、思維遲鈍、婦女月經(jīng)不調(diào)等一系列神經(jīng)衰弱的癥候群。

產(chǎn)生電腦身心失調(diào)癥的原因，是電腦微波對(duì)人體中樞神經(jīng)系統(tǒng)的影響，以及電腦與操作人員之間的正負(fù)離子失去平衡的緣故。如果操作人員較長(zhǎng)時(shí)間地處于這一環(huán)境中，而又忽視必要的保健措施，便會(huì)引起中樞神經(jīng)功能的失調(diào)。引起思維定勢(shì)錯(cuò)位所致的心理失衡。對(duì)于長(zhǎng)期從事電腦工作的人而言，一些人很容易養(yǎng)成要么執(zhí)意堅(jiān)持，要么全部放棄這一“非此即彼”的思維定勢(shì)，這種“定勢(shì)錯(cuò)位”可使他們難以處理人際關(guān)系，從而加重內(nèi)心的緊張、煩躁和焦慮。

對(duì)電腦身心失調(diào)癥的防與治，目前還沒(méi)有較為理想的方法，下面幾條可作為預(yù)防的方法和治療措施。

1、在電腦操作室內(nèi)，安裝一臺(tái)負(fù)離子發(fā)生器，以調(diào)整機(jī)房正負(fù)離子的平衡。

2、操作電腦時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，每小時(shí)休息15分鐘，以調(diào)節(jié)體力與精力。

3、注意操作距離，并穿戴金屬網(wǎng)保護(hù)服，以減少電腦中微波的輻射。

4、加強(qiáng)體育鍛煉，注意勞逸結(jié)合，以增強(qiáng)抗輻射能力和調(diào)整中樞神經(jīng)與植物神經(jīng)的功能紊亂。

5、在飲食上要注意多吃一些胡蘿卜、菠菜、白菜、苦瓜、動(dòng)物肝臟、瘦肉、豆類(lèi)等含豐富維生素和蛋白質(zhì)的食物。

6、如出現(xiàn)不適，應(yīng)及時(shí)停止操作并休息。