手足的根部是中醫經絡的始點和終點，刺激指尖，可使經氣流通，促進血液循環。有助于降低血壓。
　　具體方法：左手的大拇指根部，沿底邊肌肉隆起線分兩端，以另一手的大拇指與食指來住，旋轉地揉搓。然后，以柔軟的指肚自邊緣朝指根方向慢慢地揉搓下去。勿過度用力，吸氣時放松，呼氣時施壓。左右大拇指各摩搓5分鐘左右，盡可能在早起、午間臨寢前做三次。